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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。